Coaching i Göteborg eller online!
Du har möjlighet att träffas på kliniken eller så kan vi talas vid online. Jag brukar tycka att det bästa är att börja med att träffas i verkliga livet. Men det är absolut inte nödvändigt för att det skall bli bra samtal, enligt min erfarenhet. Men vad ger det dig att gå på coaching eller Hälsosamtal hos mig?
Ja, varför skulle du vilja ha coaching av mig? och vad kan det hjälpa dig med? Coaching eller HälsoSamtal som jag väljer att kalla samtalen hos mig tar sin början i att du vill ha hjälp med att försöka hitta lösningar på problem som du har med din kropp och hälsa att göra.
Du kanske funderar över hur du skall kunna förändra din livsstil och din hälsa?
Många av mina besökare har funderingar kring fysisk aktivitet, träning, kostvanor, sömn och stress te x. De tycker det finns så många olika råd och tips att de ibland känner sig alldeles förvirrade. De vet inte hur de skall hitta rätt bland de olika träningsråd, kostråd och hälsoråd som rekommenderas oss i olika sammanhang idag.
När du kommer till mig och vill ha hjälp med någon av det här livsstilsområdena eller något liknande så kommer jag anpassa coachingen efter dina behov. Det kan vara både metod och teknik, beroende på vad du tycker känns bra för dig. Vad du har för tankar om vart du vill nå och vad du skulle vilja förändra.
Vill du boka coaching i Göteborg eller online kan du göra det här >>
Jag använder mig framförallt av en lösningsfokuserad metod och MI-Samtal. Det gör jag för att först och främst identifiera och förstärka lösningar. Mer än att analysera problemen alltså. Vi utgår från dina erfarenheter och tillsammans utforskar vi hur du kan gå vidare. Enligt min erfarenhet är det mer produktivt att rikta uppmärksamheten på det som funkar. Sedan bygga vidare på det. Och det finns alltid något, även om det är en liten förändring som kan göras direkt.
Dessutom är det alltid så att vi är bra på en hel del saker. Det gäller dig med. Ibland behöver vi påminnas om det bara. Då brukar jag om du inte redan är medveten om dina egna resurser, förtydliga dem så du också blir medveten om dem. För då kan du bygga vidare och använda dig av det du redan är riktigt bra på. Du kan göra meningsfulla, små förändringar. Och med de små förändringarna kan större förändringar eller omstruktureringar ske. Som vågor som förändras och sprider sig.
Kroppsacceptans och realiteter
Beroende på att så många faktorer är situations- och tidsbundna så är det omöjligt att ge generella råd och tips. Tips om hur vi kan påverka vår egen uppfattning av vår kropp och dess förmåga. De flesta som kommer till mig. Oavsett om det är på coaching eller massageterapi av något slag har ett önskemål att få prata om sin kropp.
Det är ändå genom kroppen vi upplever världen. Det är genom den vi kommer i kontakt med vår omgivning. Det är många människor som faktiskt inte riktigt använder de möjligheter kroppen erbjuder. Inte för att de inte vill. Tankarna väsnas högre så sinnesförnimmelserna hörs inte så bra eller inte alls. Lukterna är dova och mjälla, vi ser inte det fina vi har omkring oss, kroppen är bortkopplad mer eller mindre och ljud kan bli störande.
Får vår kropp sina behov tillfredsställda så blir det oftast en glad kropp. Så klart kan det finnas andra anledningar till varför vi känner, tänker och gör som vi gör men kroppen har en väldigt central roll för vårt välmående. Därför är det självklart för mig att se till hela dig. Det vill säga Kropp och sinne i klartext.
Att utforska, inse och acceptera realiteter är något du får hjälp med när du går på coaching eller Hälsosamtal hos mig.
Ibland fixar du det själv. Ibland är det bra att ta till lite hjälp under en period för att hitta en annan, kanske mer framkomlig väg. Det kan också vara skönt att hamna på rätt plats för dig och din kropp. Då kan det vara lättare att upprätthålla en hållbar hälsa över en längre tid. Visst du får ändra och förändra ditt tänk och ditt görande allt eftersom. För livet står inte still med vår kropp och sinne. Men du kan ha med dig en bra grund. Du kan ta nya vägar själv när det är så dags. Du vet när du skall göra det och varför.
Vill du läsa mer om hur coaching eller Hälsosamtal går till hos mig kan du gå vidare här >>
Jag erbjuder coaching i Göteborg och online. Du kan välja det som passar dig bäst. Har du några frågor och funderingar kan du skicka ett meddelande här så svara jag så snart jag kan.