Boktips

Boktips

Boktips ”Trappa upp din vardagsrörelse. Guide till vardagsmotion som förändrar ditt liv” av Mai-Lis Hellénius & Mattias Sunneborn. Den här boken tipsar jag om för den inspirerar till vardagsrörelse och talar om också om varför vi behöver öka vår...
Hälsotips december

Hälsotips december

Träna beteenden som stärker din mentala motståndskraft I en vardag där tempot ofta är högt, både hemma och på jobbet, blir det lätt att låta återhämtning komma i andra hand. Oavsett om vardagen rör sig kring familj, karriär eller studier – kan det vara avgörande att...